おうちでダイエット♪

体重55kgの人（女性）の消費カロリーは、

ゆっくり歩く　142kcal

入浴　185kcal

クロール（水泳）　1139kcal


1時間続けたら・・・ですけどね！


たとえば、ラジオ体操は、251kcalですけど、1時間続けるのはちょっと大変・・・

なら、ゆっくり1時間歩いて142kcalのほうが現実的ですね。

でも、クロールを20分で380kcalだと、結構イケそうです。

話題のダイエット

参考リンク：水泳で下半身痩せ