おうちでダイエット♪

スポーツクラブで、"ボディヒーリング"というプログラムがあります。

太極拳とピラティスとヨガを合わせたものなのだそうです。

これが結構キツくて、汗をかきにくい私でもじんわりと汗が出てきてとても気持ちいいのです。

冬はどうしても運動不足になるので、お家では、ピラティスに挑戦してみることにしました。

ということで、DVD付きの本を購入・・・



4週間プログラムピラティス

1週間ごとに少しずつレベルアップできるので、とてもやり易いみたい。

先生もキレイだし（大事）

3週目まで来て、付いていけなかったので、3週目を2週間やっているところです。

痩せはしないけど、少し締まるとうれしいなぁ。

毎日やると疲れるかも

たった一度でつるつる素肌！！アクアピーラー

参考リンク：話題のダイエット